Encompass is excited to offer our Finding Calm class series in Spanish! Our next English series will begin May 11th, more info to come.
Encompass se complace en ofrecer nuestra serie Finding Calm ahora en español! Esta serie de seis semanas para padres de niños entre las edades de 6 meses y 6 años, enseñará habilidades basadas en la atención plena para reducir el estrés, fortalecer vínculos, explorar la autocompasión consciente y fomentar el equilibrio en las interacciones familiares.
CUÁNDO Y DÓNDE
Martes, 13 de Abril – 18 de Mayo de
2021 1: 00-2: 30 pm
En línea a través de Zoom
Programa semanal: • Semana 1: Introducción a los siguientes conceptos: atención plena, autocompasión y humanidad común. • Semana 2: Mente calmada: comprender las respuestas de nuestro cerebro en diversas situaciones. • Semana 3: Cuerpo calmado: Comprender la respuesta de nuestro cuerpo en diversas situaciones. • Semana 4: Conexión calmada: Comprender el concepto de sintonía y practicar la escucha activa. • Semana 5: Emoción calmada: Comprender nuestras reacciones y respuestas a diversas emociones.• Semana 6: Suficientemente calmado: Practicando la gratitud, concepto de “Padre/Madre lo suficientemente bueno/a” y cierre.
